🥊 Manifeste – Vieillir et Performer : La Science du Relâchement

🥊 Manifeste – Vieillir et Performer : La Science du Relâchement

Ma deuxième partie de carrière n’a jamais été une course à l’ego.C’était une démarche expérimentale, une recherche profonde sur moi-même. Je voulais savoir, avec lucidité et honnêteté : jusqu’où pouvais-je aller ?
Ce n’était pas un caprice. Ce n’était pas une fuite en avant. C’était une quête scientifique et humaine. Comme un chercheur dans son laboratoire, j’ai fait de mon corps et de mon esprit un terrain d’expérimentation.

🔹 L’aventure humaine d’un “après 45 ans”
À partir de 44–45 ans, le regard des autres change. Dans le sport de haut niveau, on vous range vite du côté des vétérans, presque du musée. Et pourtant, quelque chose en moi résistait.
Mon équipe a toujours été claire, honnête, parfois dure : “Ce combat est trop haut, celui-là trop risqué.” Et moi, j’étais tout aussi clair avec eux : “Je veux voir. Je veux tester mes limites.”
C’était un pacte : dire la vérité, même si elle fait mal. Dans un sport où la dimension humaine est totale, où l’entourage compte autant que le ring, ce dialogue était vital.

🔹 Une recherche technique et mentale
Très vite, j’ai compris une chose essentielle : la technique tenait encore. Mon panel restait solide, mais avec des ajustements.  

•  Certaines choses que je pouvais faire en anglaise n’étaient plus possibles en kick.     

•  Certaines armes du full contact demandaient trop de charge physique.Mais au lieu de résister, je me suis laissé porter par ce processus.
J’ai accepté d’expérimenter. J’ai cherché la formule. Comme un scientifique passionné, j’ai testé, comparé, éliminé.

🔹 La découverte : la science du relâchement
Au bout du chemin, j’ai compris une vérité trop souvent sous-estimée : le secret n’est ni la force brute, ni le volume d’entraînement. Le secret, c’est la gestion mentale.   

  •     Le stress est un poison invisible : il vide l’énergie, il brouille la lucidité.  

 •     Le relâchement est une arme : il libère la vitesse, il clarifie l’esprit, il prolonge la carrière.     

•     La technique, quand elle est ajustée, devient encore plus redoutable.

C’est ce cocktail – lucidité, relâchement, et technique hors normes – qui m’a permis de décrocher mes titres après 45 ans.

🔹 Plus qu’un parcours, un message
Ce manifeste n’est pas une autobiographie. C’est un appel.Vieillir ne signifie pas décliner. Vieillir, c’est aussi l’opportunité d’explorer des zones nouvelles : la science du relâchement, la gestion de la charge mentale, le plaisir de performer sans être esclave du résultat.
Alors la vraie question n’est pas : “Peut-on encore gagner après 40 ans ?”La vraie question est : “Jusqu’où peut-on aller quand on libère enfin le mental et qu’on ose expérimenter sur soi-même ?”

✍️ Lionel PicordChampion du monde de kickboxing & full contactFondateur de la méthode Picord Mindset®️ – Hors Normes