TELECHARGEZ LE DOCUMENT MANQUE DE RECUPERATION.pdf
L’énergie se construit autant qu’elle se dépense
La performance ne dépend pas uniquement du travail fourni, mais aussi de la qualité de récupération.
Sans récupération, le corps s’épuise et le mental se brouille.
Travailler plus ne signifie pas progresser plus.
